Reflect, Realign, Reconnect — for a life that feels like YOU.
誰かの正解ではなく、私の感覚で選ぶ日々へ。
“本当の私”に還る旅を、今ここから。
VISION自分の心と体の声に耳を傾け、その状態を自らマネジメントしながら、日常にある喜びを味わい生きる人を増やすこと。
他人の声や情報に流されるのではなく、完璧を求めるのでもなく、「本当は、私はどうしたい？」という感覚に立ち返りながら、自分の人生に、責任と自由を持って進んでいく。
そんな人がひとりでも増えることを、私は願っています。
そのためにはまず、自分の心と体に目を向け、自然のリズムと調和しながら暮らし、目の前にある瞬間の美しさや豊かさを味わえる感性を取り戻すことが大切です。
一人ひとりが、自分という舟の舵をしっかりと握り、軽やかに、健やかに生きていく姿は、やがて周りにもやさしい波紋となって広がっていきます。
その小さな波が集まって、いつか地球全体の健やかさへとつながっていく——
そんな循環を育てていくことが、私のビジョンです。
MISSION
心と体の調和を大切に、自分の感覚を信じながら、日常の中にゆとりと喜びを見つけられる人を増やします。
01悩みや痛みに安心して向き合える対話の場を通じて、本音とつながり、変化や成長をたのしみながら一歩を踏み出す力を育みます。
02「私は絶対に大丈夫」と感じられる安心感と、「本当はどう生きたい？」という問いを大切にしながら、自分の意志で歩むための心の土台を整えます。
03My Story
ホリスティックヘルスコーチとしての私の原点
過去の私は、ネガティブ思考で自信がなく、内気な性格でした。
将来の夢も、目標も見えず、「自分は何を大切にして生きたいのか」さえわからなかったのです。
自己啓発本を読みあさっては、“正解の生き方”を探し続けていました。周囲によく思われたくて、無理して背伸びをし、自分を偽る日々。その結果、心と体のバランスを崩し、摂食障害にも苦しみました。
結婚・出産を経てからは、生活や育児の変化に圧倒され、「今日も一日があっという間に終わってしまった」と感じる毎日。子どもは可愛いし、生活に大きな不満があるわけではない。だけど、ふと立ち止まると「このまま、ただ年を重ねていくだけ？」という不安がよぎり、同じ場所をぐるぐると回っているような、漠然とした焦りを感じていました。
「もっと世の中の役に立ちたい」「私も何かを与えられる人になりたい」
そんな想いがあるのに、考える余裕も、動き出す体力もない。
「本当はもっとできるのに」「こんなはずじゃない」と、自分を責めてばかりいました。
本当の健康とは？本当の幸せとは？
そんなある日。夫の転勤で暮らしていたオーストラリア・メルボルンの街で、ふと目にした光景に心を奪われました。太陽の下でただのんびり過ごす人々。自然の中で読書を楽しむ姿。出会うお母さんたちは、みな柔らかい表情でリラックスしていて、家族や友人と心を通わせる時間を何より大切にしているようでした。
「心を優先し、人生そのものを楽しむ人たちの姿」に、私はハッとさせられたのです。
本当の健康って？幸せって、何だろう？
そんな問いを持ちはじめた頃に出会ったのが「ホリスティックヘルス」でした。
ホリスティックヘルスとは？
「健康」とは、単に食事や運動を整えることではありません。人間関係、キャリア、愛情、ストレスマネジメント、セルフケアなど“心に栄養を与えること”も含めて、人生をまるごと見つめていく。それがホリスティック（包括的）なアプローチです。
振り返れば、当時の私には“心の栄養”も、そしてそれを支える“体の土台”も、すっぽりと抜け落ちていました。その後、米国最大の栄養学校「Institute for Integrative Nutrition」で学び、100を超える食事理論、マインドセット、セルフケア、コーチングスキルなどを習得。それらを日々の生活に取り入れる中で、少しずつ内側から変化が起きていきました。
かつては、どれだけ知識や情報を詰め込んでも「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と、焦りや不安に追われてばかり。
でも今では、小さな幸せの種に自然と気づけるようになり、“すでにあるもの”に感謝しながら、「今この瞬間」を大切に生きられるようになったのです。
そうして内側から少しずつ元気になっていくうちに、「同じように悩んでいる人がきっといる。私の経験が、誰かの力になるかもしれない」
――そう感じて、ヘルスコーチとして活動する決意を固めました。
たどりついた私の想い
かつての私は、他人の幸せや成功を“自分の理想”だと思い込み、そこに自分を無理に当てはめようとして苦しんでいました。でも今は思います。本当に大切なのは、「自分にとって本当に必要なもの」を見極め、そこにエネルギーを注ぐことだと。
私たちは今、膨大な情報に囲まれ、比べること、焦ることが当たり前のように起こる社会に生きています。そんな中でも、他人と比べず、外の期待に振り回されず、自分の幸せの感覚を信じ、日々を選び取っていける人を増やしたい。それが、今の私の願いです。
私の経験や学びが、誰かの気づきや第一歩のきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。
Yukiko Matsumoto
松本 雪子 （まつもと ゆきこ)
米国IIN認定 ホリスティックヘルスコーチ
米国アラスカ生まれ / 千葉県在住 / 三児の母
2016年からオーストラリア・メルボルンで過ごしたのち、2022年に千葉県一宮町へ移住
Education
神田外語大学 英米語学科卒業
George Brown College (Toronto, Canada)
Institute for Integrative Nutrition (NY, USA)
Certificates
IIN™️認定 ホリスティックヘルスコーチ
KoKeBee認定 プラスチックフリー生活アドバイザー
MY FAVORITE家族と何気ないことで笑い合うこと
初めての食材や料理に出会うこと
大切な人たちとにぎやかに食卓を囲むこと
知らない景色を自分の目で見ること
自然の中でぼーっと過ごすこと
ヘルスコーチ資格
in Institute for Integrative Nutrition
世界中の100以上の最新の栄養学、さらにライフスタイル、エクササイズ、ストレス・マネジメントなど様々なウェルネスの知識がオンラインで学べる米国NY発の統合栄養学校「Institute for Integrative Nutrition」にて学びをご検討中の方へ
卒業生である私の紹介経由にてお得にご受講いただけます。
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